Pilates Reformer dla każdego
Baza. Oddech, ustawienie miednicy, praca centrum. Tempo, w którym zdążysz zrozumieć, co robi Twoje ciało — i poprawić to, zanim utrwalisz błąd.
Więcej →
Sadul · Warszawa Wawer
Pilates na reformerach w Wawrze
Kameralne studio przy ul. Lucerny 112. Grupy maksymalnie 5-osobowe, 55 minut świadomej pracy z ciałem i instruktor, który naprawdę widzi, jak ćwiczysz. Dla początkujących i dla tych, którzy chcą wejść głębiej.
Grupy do 5 osób
55 minut
5 reformerów
MultiSport
ul. Lucerny 112, Sadul
Warszawa Wawer. Parking bezpośrednio przy studiu, bez opłat i szukania miejsca.
Kameralnie, maks. 5 osób
Tyle, ile mamy reformerów. Instruktor koryguje każdą osobę, nie tylko pierwszy rząd.
Zapisy online 24/7
Rezerwacja do 30 dni w przód, bezpłatne odwołanie do 12 h przed zajęciami.
Zajęcia
Wszystko odbywa się na reformerach
Nie prowadzimy zajęć „z maty w tle”. Każdy trening — grupowy, indywidualny i duo — to praca na reformerze, 55 minut, w grupie do pięciu osób.
Full Body Pilates
Mocniejszy trening całego ciała na reformerze — więcej dynamiki, więcej powtórzeń, wciąż z pełną kontrolą techniki. Popołudniowy klasyk.
Więcej →Barre na reformerach
Pilates spotyka balet. Małe zakresy, dużo powtórzeń, precyzja — nogi, pośladki i mięśnie, o których zwykle zapominasz.
Więcej →Stretching & Reformer Stretch
Sesje regeneracyjne: rozciąganie, mobilność i oddech na sprężynach. Idealne po siłowni, po biegu i po całym dniu przy biurku.
Więcej →
5 reformerów w sali
O studiu
Kameralne studio, nie fabryka treningów
Pilates Wawer powstał z prostego założenia: ćwiczenie ma być skuteczne, a to znaczy — poprawnie wykonane. Dlatego mamy pięć reformerów i pięć miejsc na zajęciach. Ani jednego więcej.
- Doświadczeni instruktorzy — Ewa, Dasha i Fryderyk prowadzą zajęcia grupowe, treningi indywidualne i duo.
- Wszystkie poziomy na jednej sali — od pierwszego wejścia po osoby, które ćwiczą od lat; ćwiczenia mają wersję łatwiejszą i trudniejszą.
- Importer reformerów i szkolenia — pracujemy na sprzęcie, który znamy od podszewki.
Efekty
Co zmienia się po kilku tygodniach
Reformer nie jest sprzętem do spalania kalorii — jest sprzętem do odbudowy tego, co rozregulował siedzący tryb życia. Pierwsze różnice czuć zwykle po 3–4 zajęciach, realne zmiany po 2–3 miesiącach regularnych treningów.
- Mniej napięcia w plecach — silniejsze mięśnie głębokie odciążają kręgosłup przy siedzeniu i noszeniu.
- Lepsza postawa — ciało zaczyna samo wracać do ustawienia, które ćwiczysz na zajęciach.
- Większy zakres ruchu — biodra, klatka piersiowa i barki odzyskują swobodę.
- Siła bez przyrostu objętości — sylwetka się porządkuje i wysmukla.
Campy pilates · Bali · Sri Lanka · Malediwy
Wyjazdy, na które wraca się co sezon
Codzienne treningi z widokiem na morze, dwa posiłki dziennie i grono kobiet, które przyjechały po to samo. Albania na październik jest już wyprzedana — najbliższy wolny termin to Bali.
Bali · 29.10 – 9.11.2026
1900 USD
Kolejne: Sri Lanka, Malediwy
Opinie
4,8 / 5 w 42 opiniach Google
Trzy głosy spośród czterdziestu dwóch. Reszta czeka w naszej wizytówce.
★★★★★„Byłam wcześniej w kilku studiach pilates, ale dopiero tu poczułam, że to moje miejsce. (…) Poczułam się zaopiekowana i bezpieczna podczas treningów, po kilku zajęciach widzę pozytywny wpływ na moje ciało.”
★★★★★„Miejsce prowadzone z ogromną pasją, dokładnością i prawdziwą dbałością o klienta. Panuje tu niezwykle ciepła i życzliwa atmosfera, dzięki której od pierwszej wizyty można poczuć się komfortowo i zaopiekowanym.”
★★★★★„Zajęcia są prowadzone w mniejszych grupach, przez co czuję się zaopiekowana, a ćwiczenia na bieżąco są dopasowywane do grupy. (…) Przychodzę na każde kolejne zajęcia z ekscytacją, a nie z przymusem.”
Lokalizacja
Pilates w Wawrze — blisko, jeśli mieszkasz po tej stronie Wisły
Studio znajdziesz przy ul. Lucerny 112 na Sadulu. Dojedziesz do nas samochodem od Wału Miedzeszyńskiego albo trasy S2, a pociągiem SKM — w kilka minut z centrum Warszawy.
- Samochodem — dojazd od Wału Miedzeszyńskiego lub trasy S2, miejsca parkingowe bezpośrednio przy studiu.
- Koleją — linia SKM i Kolei Mazowieckich przez Wawer; ze stacji kilka minut pieszo.
FAQ
Najczęstsze pytania
Czy pilates na reformerze jest dla początkujących?
Tak. Reformer to sprzęt, który dopasowuje opór do Ciebie, a nie odwrotnie — sprężyny ustawiamy tak, żeby ćwiczenie było bezpieczne i wykonalne. Zajęcia „Pilates Reformer dla każdego” prowadzimy dla wszystkich poziomów, a w grupie do 5 osób instruktor realnie zdąży poprawić każdą osobę.
Ile osób jest na zajęciach?
Maksymalnie 5 osób — tyle mamy reformerów. To świadomy wybór: kameralnie, z korektą techniki, bez tłoku i czekania na sprzęt. Zajęcia odbywają się przy minimum 2 zapisanych osobach.
Ile trwają zajęcia?
Wszystkie zajęcia — grupowe, indywidualne i duo — trwają 55 minut.
Jak się zapisać?
Przez system rezerwacji online — wybierasz termin, opłacasz wejście lub karnet i gotowe. Zapisy są możliwe do 30 dni w przód, dostępne 24/7. Rezerwację odwołasz bezpłatnie do 12 godzin przed zajęciami.
Czy honorujecie MultiSport?
Tak. Dla posiadaczy karty MultiSport mamy osobne, tańsze wejścia i karnety — od 110 zł za pojedyncze zajęcia grupowe. Szczegóły w cenniku.
Gdzie dokładnie jesteście?
ul. Lucerny 112 na Sadulu (Warszawa Wawer) — kilka minut od Wału Miedzeszyńskiego i trasy S2. Pod studiem zaparkujesz bez problemu.
Pierwszy raz na reformerze?
Trzy kroki i jesteś na macie
Nie musisz być wysportowana, elastyczna ani „przygotowana”. Musisz tylko przyjść w wygodnym ubraniu i skarpetkach.
Wybierz termin
Wejdź w grafik, wybierz „Pilates Reformer dla każdego” i zarezerwuj miejsce online. Pierwsze zajęcia dla nowych Klientów kosztują 75 zł.
Przyjdź 10 minut wcześniej
Powiesz instruktorowi o kontuzjach i ograniczeniach, poznasz sprzęt i spokojnie ustawisz swój reformer.
Ćwicz swoim tempem
Każde ćwiczenie ma wersję łatwiejszą i trudniejszą. Instruktor dobierze tę, która ma sens dla Twojego ciała dzisiaj.
Zaczynamy?
Pierwsze zajęcia na reformerze za 75 zł
Wybierz termin w grafiku, przyjdź w wygodnym ubraniu i skarpetkach. Resztą zajmie się instruktor.